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j ai le genou en vrac. des conseils?

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Message  lespagney le Lun 5 Mar 2012 - 13:32

fin octobre, dans les vagues, j ai déchaussé un pied puis le board c est fait embarqué... avec l autre pied; resultat grosse inflamation. cela semblait finit mais il y a une semaine nous avons fait un tour de kuistax ( gros velo 4 roues) en famille autour du Parthenon. classe , non? mais épuisant, que des collines; j ai forcé et depuis je re-boites. je commences a m inquiéter!( d autant que j ai de magnifiques joujoux a essayer )
mais j entends d ici: surfer les vagues strapless... FS devrait sortir un pur surf.
si un medecin compatissant me lit: je troc des cours contre des conseils;-) dois me reposer et puis c est tout?
age 48ans, 78kgs pour 1m76
par avance merci. eric
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Message  frappat le Lun 5 Mar 2012 - 16:48

lespagney a écrit:
age 48ans, 78kgs pour 1m76
par avance merci. eric


c'est la vieillerie , mon ami, tu verras quand t'auras mon age ;-). Dans ta signature , tu pèses 73Kgs , as tu tant grossi ??? Very Happy
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Message  ALI44 le Lun 5 Mar 2012 - 17:17

ça ressemble à ce que j'ai eu en mars 2011, j'ai jamais fait d'IRM mais il semblerait qu'un ménisque et un ligament interne avaient un peu reçu lors d'un déchaussage ski , résultat 1 an à avoir mal mais jamais invalidant, en fait avec le temps c'est passé petit à petit et à ce jour c'est quasi fini, la seule activité que j'ai du arrêter complètement était la course à pied, le kite ça tirait un peu mais ça passait et le vélo pas de problème.

En fait, mal pendant 15 jours puis sensation que ça se guérit bien et puis ensuite pendant quelques mois à chaque marche longue par exemple, une douleur qui revient et qui fait boiter.

Voilà bon rétablissement et essaie de pas faire comme moi, passe une IRM.

Eric
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Message  kiteman atlantique le Lun 5 Mar 2012 - 17:28

C'est le problème des staps c'est vrai mais dur de sans passer , déjà pour les sauts.
Bon rétablissement Eric.
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Message  lemoineo le Lun 5 Mar 2012 - 19:34

Au risque de passer pour un vieux chaman,
va déjà te faire examiner pas un osthéopathe...
Le genou (et les muscles autour) ça se manipule avant de suspecter plus grave ...

Olivier
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Message  bisoc le Lun 5 Mar 2012 - 19:36

lemoineo a écrit:Au risque de passer pour un vieux chaman,
va déjà te faire examiner pas un osthéopathe...
Le genou (et les muscles autour) ça se manipule avant de suspecter plus grave ...

Olivier

moi j'aurais coupé directe Smile
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Message  mawash le Lun 5 Mar 2012 - 19:55

lemoineo a écrit:Au risque de passer pour un vieux chaman,
va déjà te faire examiner pas un osthéopathe...
Le genou (et les muscles autour) ça se manipule avant de suspecter plus grave ...

Olivier
en meme temps c est de la traumato ... donc moi je dirais exam clinique puis imagerie ... et si y a rien ... apres osteo ....
un genou n est pas un dos , mais apres ca peut tres bien venir de la cheville ....

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Message  kiteman atlantique le Lun 5 Mar 2012 - 20:00

mawash a écrit:[Olivier
mais apres ca peut tres bien venir de la cheville ....[/quote]

Pourvu que le cerveau soit pas atteint What a Face affraid clown
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Message  Ripman le Lun 5 Mar 2012 - 20:57

Wink Premier conseil:ne te prend pas la tête,t'es pas tout seul dans ce cas.
Avant tout va voir un généraliste,fais des radios ordinaires (les bons chirurgiens travaillent avec des radios,perso 6 op en 30ans,4 chirs différents)mais le plus possible et mesure tes deux cuisses pour voir si tu as une tendance à l'atrophie du quadriceps concerné.
Gardes bien tes radios et surveilles toi même l'atrophie éventuelle,pour la suite des évenements
Fais du VTT avec de vraies pédales plates,c'est ça le vrai pédalage,mais ça s'apprend,les cales pieds sont une aide,pas forcément à risque,mais pas pour les plus belles courses.
Garde tes cales pieds en kite,bien sur pas trop sérrés,pour ne pas trop reporter ton effort sur le coté valide,le strapless est stressant quant on est asymétrique ,un genou laxiste se déboite plus en strapless;attention au cales pieds à pads lisses et enfoncés dits confortables,en fait ils supprimment pas mal de sensations retour de la planche,le pied s'y enfonce progressivement et bloque,surtout en atterissage.
Pour ma part c'est footing,vélo-route et neige interdits,c'est comme les cales pieds vélo un jour ou l'autre ça arrive...
Ca c'est qqs idées pour ta partie,pour le coté médical,c'est souvent un problème de personne,tout dépend de l'intérêt de ton médecin,kiné,ostéo.Un médecin qui "sait lire"et écouter t'enverra peut-etre direct voir un chirurgien,mais il faut toujours en voir au moins deux,un hopital et un clinique par ex...
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Message  Tom38 le Lun 5 Mar 2012 - 21:36

Ah bon pour toi ripman on craint plus pour les genoux en strapless ? confused
Je pensais que c'était le contraire , en tout cas pour sortir des straps j'ai jamais eu de soucis, en planche ou en kite, mais j'ai jamais non plus ridé très serré...
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Message  lemoineo le Lun 5 Mar 2012 - 22:34

Moi non plus, je n'ai jamais perdu ma planche sur un pied,
en général, elle se barre des deux pieds,
mais à situation particulière, t'es pas à l'abri
les vagues, une mauvaise rafale, etc ...
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Message  Ripman le Lun 5 Mar 2012 - 23:58

Ah bon pour toi ripman on craint plus pour les genoux en strapless ?
Suspect Ah on pense jamais aux différentes interprétations de ce qu'on dit.
Je pense que ceux qui disent tout de suite strapless,soit n'en font pas soit et surtout n'ont pas mal aux genoux.
On ne craint pas pour des genoux normaux en strapless,mais quand on devient asymétrique à cause d'une douleur ou d'une atrophie existante ou en cours les reflexes changent,si en plus on pense instinctivement avoir supprimé la cause du problème on crée une cause d'accident alors qu'avec des straps même légerement enfilés on est dans la bonne position. On peut "forcer" une mauvaise position en strapless, sans oublier qu'on est plus vite à la rue et ça "chauffe la rotule" quand il faut contrer le volume.
Perso,mes genoux sont biens réparés et je me sens à la rue en strapless Fatty/p4-12 à 15knts,gainage insuffisant à g,alors que je tiens plus de 20knts en TT/S3-15 (c'est pas mon truc mais ça arrive)
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Message  Tom38 le Mar 6 Mar 2012 - 0:18

Ripman a écrit:Ah bon pour toi ripman on craint plus pour les genoux en strapless ?
Suspect Ah on pense jamais aux différentes interprétations de ce qu'on dit.
Je pense que ceux qui disent tout de suite strapless,soit n'en font pas soit et surtout n'ont pas mal aux genoux.
On ne craint pas pour des genoux normaux en strapless,mais quand on devient asymétrique à cause d'une douleur ou d'une atrophie existante ou en cours les reflexes changent,si en plus on pense instinctivement avoir supprimé la cause du problème on crée une cause d'accident alors qu'avec des straps même légerement enfilés on est dans la bonne position. On peut "forcer" une mauvaise position en strapless, sans oublier qu'on est plus vite à la rue et ça "chauffe la rotule" quand il faut contrer le volume.
Perso,mes genoux sont biens réparés et je me sens à la rue en strapless Fatty/p4-12 à 15knts,gainage insuffisant à g,alors que je tiens plus de 20knts en TT/S3-15 (c'est pas mon truc mais ça arrive)
Ah d'accord tout de suite je comprend mieux, en fait j'était HS car (à 17 ans, encore heureux) j'ai jamais eu de soucis de genoux et j'ai jamais eu de douleur à cet endroit en kitant , (pas le cas des chevilles en MTB)
Sinon je te MP pour en savoir plus sur la fatty car je vais être trop HS sinon
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Message  bisoc le Mar 6 Mar 2012 - 10:24

Tom38 a écrit:
Ripman a écrit:Ah bon pour toi ripman on craint plus pour les genoux en strapless ?
Suspect Ah on pense jamais aux différentes interprétations de ce qu'on dit.
Je pense que ceux qui disent tout de suite strapless,soit n'en font pas soit et surtout n'ont pas mal aux genoux.
On ne craint pas pour des genoux normaux en strapless,mais quand on devient asymétrique à cause d'une douleur ou d'une atrophie existante ou en cours les reflexes changent,si en plus on pense instinctivement avoir supprimé la cause du problème on crée une cause d'accident alors qu'avec des straps même légerement enfilés on est dans la bonne position. On peut "forcer" une mauvaise position en strapless, sans oublier qu'on est plus vite à la rue et ça "chauffe la rotule" quand il faut contrer le volume.
Perso,mes genoux sont biens réparés et je me sens à la rue en strapless Fatty/p4-12 à 15knts,gainage insuffisant à g,alors que je tiens plus de 20knts en TT/S3-15 (c'est pas mon truc mais ça arrive)
Ah d'accord tout de suite je comprend mieux, en fait j'était HS car (à 17 ans, encore heureux) j'ai jamais eu de soucis de genoux et j'ai jamais eu de douleur à cet endroit en kitant , (pas le cas des chevilles en MTB)
Sinon je te MP pour en savoir plus sur la fatty car je vais être trop HS sinon

faire gaffe aux chevilles aussi, pour ma part beaucoup de chute en long skate, on fait que c'est du chewing gum, ça va mieux en faisant du vtt, mais ça reste douloureux souvent. et de plus en plus fréquement.

pour ça que j'aime pas trop le mtb.
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Message  lespagney le Mar 6 Mar 2012 - 14:17

Grand merci a tous pour votre attention.
je vais m acheter un metre ruban et radios lors de mon passage a paris ( ici se soigner coute 2 à3 fois plus cher qu en france- en passant: vous vivez dans un beau pays, prenez en soin... pendant mon absence Very Happy )
@ patrice: et oui , les bénéfices du ,soi-disant, régime grec et de la rencontre d'un producteur de vin quasi naturel à 1 euro la bouteille.
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Message  -Nosferatu- le Mar 6 Mar 2012 - 22:30

ah les genoux défoncés, je connais.

20 ans de gym, des réceptions en ballerine (épais comme une feuille à cigarettes) des sauts de fou etc, un chute en ski un épanchement synovial et me voilà avec de l'arthrose aux genoux notamment.

Je ne saurai te conseiller de t'échauffer aussi avant une session.
Ca ne prend pas des heures 5-10 minutes à faire tourner les chevilles et poignets.(on me regarde bizarrement à la piscine)

De temps en temps des compléments alimentaires pour favoriser la souplesse des articulations (à partir de 30-35 ans ça ne passe plus de la même façon niveau minéralité) (alors les chondroitine, glucosamine et acide hyaluronique pour la souplesse, l'harpagophytum pour les douleurs ) sinon voir un nutritionniste pour faire un vrai bilan. Ca peut prêter à sourire mais un régime alimentaire adapté, ne peut être que bénéfique.

Evidemment, un examen radiologique et une consultation ou deux en priorité
j'espère pour toi que c'est plus ligamentaire qu'osseux ou cartilagineux encore que
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Message  bisoc le Mer 7 Mar 2012 - 13:26

-Nosferatu- a écrit:
De temps en temps des compléments alimentaires pour favoriser la souplesse des articulations (à partir de 30-35 ans ça ne passe plus de la même façon niveau minéralité) (alors les chondroitine, glucosamine et acide hyaluronique pour la souplesse, l'harpagophytum pour les douleurs ) sinon voir un nutritionniste pour faire un vrai bilan. Ca peut prêter à sourire mais un régime alimentaire adapté, ne peut être que bénéfique.

Effectivement j'ai connu un violonniste, qui avait de l'arthrose des mains à 30 ans (chiant pour utiliser un violon). Après bilan, il a juste proscrit les tomates de son alimentation.

résultat plus d'arthrose.

comme quoi Smile
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Message  lespagney le Dim 11 Mar 2012 - 9:08

merci Nosferatu
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